信任背摔规则信任背摔的意义

2018-03-17 17:40 拓展训练项目来源于：长沙拓展训练网

1. 拓展训练项目名称：信任背摔

2. 信任背摔拓展项目性质：个人挑战及团队合作项目

3. 信任背摔拓展项目任务：全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。

4. 信任背摔规则和流程讲解：

4.1介绍项目名称和性质

4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范，一边讲解) ，要点包括：

v弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢

v头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整

v接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配 v落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外

v接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳 4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压 4.4 布置上面队员的姿势和要领，要点包括：

v上台前应得到大家的鼓励(充电的方式)，上台后面向我(培训师)

v手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头(示范)

v脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)

v在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，大声数“1，2，3”，数到“3”，直体倒下

v倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向

v不允许向后跳、向后跃、扭头向下看

v倒下后，控制双脚不要抬起 4.5 询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参加： v头、颈、肩、背、腰、骶受伤史

v严重的心脏病、心脑血管疾病、

v低血糖、高血压

4.6 让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。

4.7 培训师台上动作要领：
v 学员上来后，让其靠护栏站立

v 绑好绑手带后，用自己的脚定位，再把学员领过来。其过程，左手紧握绑手带根部，右手扶学员的腰

v 学员在倒下前，数“3”时，右手去抓身后护栏

v 学员倒下时，松开左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用手按学员双脚 4.8 第一位学员倒下后，在其安全站稳后，号召大家对他予以鼓励，再询问接人队员的感受、感觉

4.9 全体队员都倒完后，在现场对全队表现给予肯定、鼓励，召集大家喊队训、唱对歌

5 信任背摔的意义及分享点

5.1可用方法和问题、理论点：

i. 调动现场气氛：对全队顺利完成任务予以肯定，鼓掌。

ii. 让大家自由发表体会(可先让倒的不好发表，然后是让第一个倒的发表，或依次发言)

iii. 在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字，着重记录：

v 信任(团队建设)

v 责任(团队工作)

v 自信(自控、认识自我)

v 换位思考

v 突破本能

v 信任的纬度(正直、能力、一贯、忠实、开放)

v 信任的C理论(能力、一贯、承诺、沟通、同理心)

当有人谈到相信自己，相信别人，进一步追问“为什么相信”“相信什么”

当有人谈到害怕，问“既然你说到你信任下面的伙伴，为什么还害怕？”

那么，在工作中如何获得信任？如何建立团队信任？”

当有人提到沟通，问“怎么样的沟通？”

友善平等的、明确的信息传递、承诺、激励

总结学员发言“我们来看一下，台上怎么样？台下又怎么样？

台下：手疼不疼？好，我们先为那些手疼但不松手的鼓掌！

为什么受疼也不松手呢？

[ 责任 ]

德克鲁在1973年将自己的几十年的管理经验和思考写成一本书，共836页，但对管理的诠释却可以浓缩为“任务、责任、实践”。书中多处提到责任，管理者的“责任”、员工的“责任”、企业的“责任”，却无一处提到“权力”。

德克鲁说：“权力和职权是两回事。管理当局并没有权力 (power)，而只有责任。它需要而且必须有职权 (authority) 来完成其责任—但除此之外，绝不能在多一点。”

台上：

v [突破本能、战胜自我] （在其他项目中可套用）。比如培养心理素质，这个项目需要什么？心理素质还是胆子大？问学员胆子大是否等于心理素质好？举例自杀者，有胆量，心理素质好么？

v [ 自信 ]

自信是信任的基础，不相信自己怎么信任别人，又怎么得到别人的信任？自信的人胆大，自信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无所畏惧，自信的人快乐，自信的人容易接受自己的缺点，自信的人较客观，自信的人对自己较负责，自信的人较易控制自己的情绪，自信的人较易接受现实，自信的人更富同情心，自信的人更具爱的能力，自信的人人际关系更深刻，自信的人更民主。

自信是人格的核心力量。

v [ 信任 ]

怎么得到信任？信任凭空而来吗？

如果是一群马路边上拉来的陌生人，你敢摔吗？

如果是一群中学生，或全部用娇弱的女士来接体重超过100KG的人呢？

信任的形成：能力、意愿

信任是什么？

惠普有限公司人力资源部经理汪宁红：信任是一种能量

吉利集团董事长李书福：信任是一种尊重

信任是认识之后的彼此忠诚

《辞海》解释，信任是相信而敢于托付的意思。

结合背摔讲解能力意愿坐标图，然后转换到工作讲解上司对下属，同事之间的信任

为什么我们每个人在背摔台上都要问“准备好了吗”？当我们下面的队员回答“准备好了”，事实上是一种什么行为？

我们一上一下、一问一答其实是个什么过程？

信任的五个纬度及信任的C理论

能力 Competence

一贯 Consistency

开放 Commitment, communication

忠诚 Care

正直 Integrity

信任的形成：

V. “如果团队里缺乏信任，会出现什么问题？”

兼顾学员发言，总结—团队的五种机能障碍：

5.2 小故事

责任：三个和尚没水喝、老太太过寿，同村每个人各献一杯美酒

本能：魔鬼训练营—在一个完全黑暗的环境中，听不到任何声音，一个正常人能呆多久

承诺：南门立木—秦公时期，商鞅任左庶长，推行变法。恐百姓不信任其新法，从而不安新法去做。于是，于南门立一三丈长木，宣把木搬至北门者，赏金10两。百姓闻之，议论纷纷，但无一人相信，无一人去搬。商鞅又宣，把木搬至北门者，赏金50两。有一人抱这试试看的态度把木搬至北门，结果获黄金50两。于是，百姓均说“商鞅说话算话”。商鞅随即颁布新法，百姓无不信任，无人违反。

自信：尼克松败于自信的故事。

　　尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。

　　1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。

　　然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。