长沙千龙湖户外拓展训练所见所闻所感

2015-09-28 11:17 拓展训练心得体会来源于：长沙拓展训练网

长沙千龙湖户外拓展训练所见所闻所感

阳光明媚的九月二十七日，我有幸带队（第二批）组织我们正飞大酒店员工56人，去长沙望城县千龙湖进行了一天的户外拓展训练。早晨7点钟我们一行坐旅游大巴经过大约一个小时的车程，终于到达了今天拓展训练基地——长沙望城千龙湖渡假村。

众所周知，大京风景区地处长沙望城区格塘镇，是一座平原型调蓄水库，总占地面积12000亩，拥有2800亩广阔水面和400亩湖心半岛，水库总库容量1024万立方米，灌溉面积3.7万亩，水域宽广，水质良好。，是一个以山、水、林、禽同生共荣为主要特征的自然景观与以盛极明清的古庙遗迹为主的人文景观相结合的,集旅游、休闲渡假、娱乐于一体的旅游胜地。一下车恬静优美的景区就扑入眼帘，这里宏大的京水湖水面如镜，湖光山色交相辉映，那九曲十八而幽的小水湾，百鸟投林而妙的绿岛，无不是一个泛舟寻芳、渡假休闲的好地方。环顾四周，京水湖畔，阡陌纵横，沃野千里，稻黄果香，炊烟袅袅，一派诗情画意的田园风光。而一旦进入我们今天的目的地，望城千龙湖度假村，只见村内绿树丛林、环境幽雅，有会议室、餐厅、配套客房，还有湘西少数民族别具风格的吊脚楼群，一看就有让人心旷神怡、流连忘返的感觉，特别适合户外拓展训练。

我们酒店此次拓展训练项目及内容由益德拓展训练中心的拓展培训顾问阿洪全程策划安排与训练，主教官是彭正飞教官，益德拓展的何总经理亲自为我们摄影。我们今天拓展训练第一个项目叫“破冰”，在“破冰”环节中车教官首先介绍了拓展训练的来源及特点。原来拓展训练，是体验式训练，本意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战。这种训练是根据学习型组织理论开发出来的一种针对现代人与现代组织的一种全新学习方法和独特的培训方式，它起源于二次世界大战的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、自下而上训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练。

拓展训练现已成为一种国际潮流的培训方式，它通过精心创设的系列团队活动，让人在训练中感悟人生，体验勇气、突破、责任、团队等概念。拓展训练的特点是能与企业内训、潜训相结合，采用室内与室外相结合，体验与讲授相结合，集角色扮演、情景模拟、案例教学、大片演绎于一体；它是融参与互动式、游戏娱乐式、分享感情式、体验实践式、成果蜕变式、潜能激发式于一炉的综合培训、教育方式。

彭教官说通过精心设计的拓展训练可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格，熔炼团队”的目的，具体来说拓展训练的效果有：1、加强员工及部门间的沟通，提高员工之间的相互信任程度，打造和谐团队。2、培养员工的团队合作、协作精神，改善团队沟通，增强企业员工的凝聚力。3、为团队获得更高昂的士气和战斗力。4、勇于面对变革，挑战自我，突破自我，形成积极创新的能力。5、建立职场中良好的人际关系，形成积极向上的企业文化。6、理解团队意义，理解成功团队的要素。7、挖掘个人潜力，体验团队动力。8、检视生命，培养感恩心态和企业忠诚度。

在这个“破冰”项目中，教官将我们43人分成4个小队，在规定的有限时间内要求每组选一名队长，一名护旗手，一名参谋，每组集体商议选定好自己队的队名，并现编一首队歌、一句集体口号，设计好一个队微图标、一个集体POSE动作。如果在规定的时间没有完成相关内容的小队将以一定的惩罚（如罚队长俯卧撑等）。该项目旨在提高参训学员的参与意识和热情，营造团队气氛，并培养参训学员的表达、沟通和展示能力，帮助学员在最短的时间内融入到团队中去。这个环节中我是分在第三小队，我们的队名取名为“坚强队”，队歌“我的坚强心”改编来自于“我的中国心”。“破冰”游戏开始快乐启航我们今日的拓展训练之旅。

第二个拓展项目是“信任背摔”，要求所有队员从一米六高的平台上，背对着队友笔挺的往后倒下，其他队员在下面用双手接住，能体验个人与团队之间的信任与被信任，感受潜意识自我保护对自己以及伙伴带来的影响。我通过亲身参与这个项目的训练，深深的体会到信任是团队合作的基础，团结就是力量。

第三个拓展项目是“空中断桥”。这是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲击的项目，整个过程需要独力完成，先攀登到8米多的高空，再在窄板上跨越一米二宽的“天堑”。所谓“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。在下面看别人在高空轻松跨越时，我想起了一个词语“云中漫步”。其实当我爬上高板，就不是那么一回事，由于我是高血压患者，我有点恐高，有点畏难，但是在同事们的鼓励下，最后我还是成功跨越了。这个项目告诉我，当你勇敢的跨过去以后，你就成功的克服了心理障碍，收获了勇气。

中午我们吃完午餐后就坐大游船环游千龙湖进行休憩。两个小时的游湖，让我们一行饱览了千龙湖的如画风景。在船上有的在打牌，有的在玩麻将，有的在聊天，有的在休息，大家不亦乐乎。拓展训练之余能旅游观光，劳逸结合一举两得，真是美事一桩。

下午接着开始进行第四个拓展项目“八仙过海”。这是一个克服心魔，各显神通，坚持到底的游戏。在这个项目中教官就是魔王，学员要通过魔王的考验关，必须熟记通关口诀：“报告魔王，我是某某某，我坚决要求从甲地到达乙地，途中不管遇到任何困难，我都将坚持到底，绝不放弃！请允许通过！”魔王为了考验你的耐心，会不断地让你重复说，并且还会问一些刁难的问题让你回答。在这些过程中你要直面魔王，意志坚定，目光不能闪烁游移，要坚持到底。我前前后后面对魔王的磨炼，反反复复来回了一二十次，失败了再战，屡败屡战，终于最后成功地通关了。这个项目告诉你的哲理就是“坚持到底，坚持到底，坚持就是胜利！”

最后一个拓展项目是“求生墙”（又称毕业墙、胜利墙）。我们整个团队40多个人被困于一道4米2的高墙下，不能借助任何工具，只能通过人的力量和智慧，爬过高墙实现集体逃生。这个项目主要是培养决策和统筹意识；感受团队的力量，理解友谊和真情；培养团结一致、密切配合战胜困难的团队精神。最后我们这批43个人的团队经过一番精心组织和配合，用搭人梯的模式，只用了13分38秒时间全部完成“逃生”。这个项目拓展训练的成功，让我感觉高墙在一个人面前是不可逾越的，但它在团队面前只是纸老虎，深刻体会到团队合作的巨大威力！

晚上六点多钟我们这个来自于正飞大酒店的拓展团队终于完成了一天的训练项目，启程回酒店。坐在回程的车上，虽然满身疲惫，但我仍然意犹未尽。这一天的拓展训练下来，我感慨万千：建立一个卓越团队的法则不外乎是“成功是因为态度；我就是我认为的我；我是一切的根源；太棒了......”我更深深知晓“团队的力量是无穷大的，每个人都有他存在的特点和理由，发挥每个人的最大优势和潜能，将团队目标圆满高效的完成！自己是自己最大的敌人，战胜自我，超越极限，一切皆有可能！”我心里暗下决心今后一定将拓展训练所得学以致用，用于实际工作中去，更好地去打造我们思源精英团队。

再见了，给了我一生独特感悟的长沙益德千龙湖拓展训练中心！真是不虚此行呀！

（编辑：拓展训练心得体会）