拓展训练心得体会-华电机械院共青团

2016-03-15 13:23 拓展训练心得体会来源于：长沙拓展训练网

伴随着留影相机咔、咔、咔……声响，我们华电郑州机械设计研究院有限公司2015年第二期为期三天两夜的拓展训练逐渐拉下了帷幕。三天，充满了欢笑，也点缀着泪水；充斥着煎熬，更洋溢着幸福；既有声嘶力竭的呐喊，又有默默无闻帮助；既有狭路相逢的对抗，又有众志成城的合作；既有魔鬼地狱般的体能训练，又有精彩纷呈的篝火晚会……三天，是精彩的三天、充实的三天、又是充满感想与感悟的三天。

在这三天当中，我们忘记了年龄，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——超神对，在队长的带领下，我们高唱队歌“向前进，向前进，我们的力量强，我们的……”开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括八大项目：信任背摔、红黑博弈、电网逃生、高空断桥、盲人方阵、击鼓颠球、坎坷人生路、攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“超越自我、神勇无敌！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目是信任背摔，即一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“请相信我们！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网逃生游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待。

高空断桥项目，从一开始的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，终于爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自己不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自己想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自己，克服自己的心里障碍，鼓励自己勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。

坎坷人生路以一种特别的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮助，是否以同等的爱和帮助给予了回报。这个活动，好似一部时光机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中浮现。通过这个活动，我发现自己真的很了不起，承担了工作和生活上的各种压力，也发现自己对父母的关心很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应该的；还有对待同事的误解，我很委屈，为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢；还有对那些曾经帮助过我的人，太多太多。面对一切生活工作中需要面对的人，我们都应该时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我相信我们的生活会很美好。

本次拓展训练当中最具挑战性的项目当属攀登“毕业墙”。4.2米的高墙如果单凭一个人的能力，是无论如何都无法通过的，需要团队的精诚合作。根据教练的要求我们要在10分钟之内保证15位成员全部通过，可以说时间非常有限，任务相当紧迫，这个时候需要的是良好的组织协调，而且一旦组织把任务安排完毕所有成员必须竭尽全力的去完成。这个项目同样需要很强的计划性，谁应该第一个上，谁应该最后上，谁应该在第一层谁应该在上边都需要事先来进行确定。我经过三天的训练我们已经成为了一支有理有素的队伍，在我们的共同努力之下，我们仅用时5分多就完成了整个项目，甚至连教练都难以置信。

三天两夜的拓展训练，我收获了欢笑和汗水，收获了友谊和幸福，收获了团结和进取，收获了儿戏时受到的批评教育和认真时所获得的褒奖认可，收获了失败后再接再厉的勇气和成功后分享喜悦的惬意。这将成为我人生的一笔重要财富，时时指引我生活和工作的道路。

（编辑：拓展训练心得体会）